Medizinischer Bericht: Tipps, um den ganzen Tag über mehr Wasser zu trinken

PHILADELPHIA (KYW Newsradio) – Viel Wasser zu trinken ist gut für die Gesundheit, aber vielen Menschen fällt es schwer, die richtige Flüssigkeitsmenge zu sich zu nehmen.

Sofern wir nicht durstig sind, ist das Trinken von Wasser keine Selbstverständlichkeit – wir müssen uns bewusst für die Flüssigkeitsaufnahme entscheiden.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um es einfacher zu machen. Einer der besten Schritte besteht darin, jeden Tag mit einem Glas Wasser zu beginnen. Sie können auch eine Wasserflasche mitnehmen und bei sich behalten, um sie im Laufe des Tages aufzufüllen.

Auch Obst und Gemüse eignen sich hervorragend als Flüssigkeit.

An warmen Tagen oder bei körperlicher Anstrengung ist es besonders wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber mit diesen Maßnahmen kann man nichts falsch machen.

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